{"id":4406143418402,"title":"EL LIBRO DEL MARATON","handle":"copia-de-nutribols","description":"\u003ch2\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1750\/0167\/files\/LogoAMAT_480x480.png?v=1583511104\" alt=\"\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDESCRIPCIÓN\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca. Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking…). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"height: 40px; border-bottom: dotted 4px #3294f6; margin-bottom: 20px;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul style=\"color: #3294f6; font-size: 20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 16px; color: #000000;\"\u003e\u003cstrong\u003eENVÍO GRATIS\u003c\/strong\u003e pedidos mayores a\u003cstrong\u003e $800\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #000000; font-size: 16px;\"\u003eDiferentes métodos de pago\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #000000; font-size: 16px;\"\u003e¿Necesitas ayuda? Comunícate al teléfono \u003cstrong\u003e(55) 4430.5124\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!--descripción fin--\u003e\n\u003c\/ul\u003e","published_at":"2020-01-27T15:51:54-06:00","created_at":"2020-01-27T15:51:54-06:00","vendor":"Literalia","type":"Libro","tags":["Blume","Libros por especialidad"],"price":61000,"price_min":61000,"price_max":61000,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":null,"compare_at_price_min":0,"compare_at_price_max":0,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":31446955360290,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"EMR00535","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"EL LIBRO DEL MARATON","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":61000,"weight":1000,"compare_at_price":null,"inventory_quantity":5,"inventory_management":"shopify","inventory_policy":"deny","barcode":"9788497354943"}],"images":["\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1750\/0167\/products\/LIBRO_DEL_MARATON_EL.jpg?v=1580161995"],"featured_image":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1750\/0167\/products\/LIBRO_DEL_MARATON_EL.jpg?v=1580161995","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":5986873376802,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":0.863,"height":2613,"width":2255,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1750\/0167\/products\/LIBRO_DEL_MARATON_EL.jpg?v=1580161995"},"aspect_ratio":0.863,"height":2613,"media_type":"image","src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1750\/0167\/products\/LIBRO_DEL_MARATON_EL.jpg?v=1580161995","width":2255}],"content":"\u003ch2\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1750\/0167\/files\/LogoAMAT_480x480.png?v=1583511104\" alt=\"\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDESCRIPCIÓN\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca. Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking…). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. 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EL LIBRO DEL MARATON

Descripción

DESCRIPCIÓN

Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca. Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking…). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia.

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